De meditatieavond is bedoeld om mensen met meditatie-ervaring de mogelijkheid te geven regelmatig met elkaar in een rustige omgeving te kunnen mediteren. Het mediteren in groepsvorm is een stimulans om je motivatie te versterken. Ook is zo'n avond een mogelijkheid om intenser te mediteren dan je thuis gewend bent. Hierdoor bouw je geleidelijk over een langere tijd veel meer opmerkzaamheid, concentratie en gelijkmoedigheid op. De structuur van de avond is meestal 30/40 minuten zitten, 30/40 minuten lopen en daarna weer 30/40 minuten zitten. Na de meditatie is er de mogelijkheid om je ervaringen met anderen uit te wisselen. Mensen zonder ervaring worden geadviseerd om eerst een introductiecursus te volgen zoals bijvoorbeeld bij het Oost-West Centrum.

Heb je meditatie ervaring, zoals een meditatiecursus/retraite die je al hebt gedaan of je bent al gewend om geregeld elke dag tussen de 20 a 40 minuten te mediteren, doe dan een keer kosteloos mee. Twijfel je over je ervaring of heb je een andere vraag dan kun je via het menuitem "Contact" opnemen met Marian Puntman.

We mediteren in DJOJ in de grote zaal 7 op de 1ste verdieping. (zie ook grote tv scherm met zalenlijst direct na binnenkomst aan je linkerkant). Dit is na binnenkomst gewoon de trap oplopen aan je rechterkant.

Lokatie: DJOJ, Anthony Duyklaan 5-7, Rotterdam, 010-2850236 (zie ook menuitem "Locatie")
Tijdstip: Iedere dinsdag van 19.30 tot 21.30 uur .
Kosten:  6 euro per avond, 50 euro per kwartaal of 180 euro per jaar.